最強の体調管理 「入浴は37度設定で20分入る」がベスト 普通の入浴は上限42℃まで


1 : 名無しさん@涙目です。(東日本) [CA] 2019/01/25(金) 17:01:02.22 ID:aUQGyogF0

https://cdn.zuuonline.com/600/400/FQSHwAgjbdXIiLmWhnelnmZAEaMLmIPN/a930e9f0-d21e-4b94-82b7-1b391ce60441.jpg

老け込むようになると、新陳代謝が落ちて、気の流れが停滞するようになります。
若い時なら、真夏に半袖・短パンで過ごせたとしても、年を取るとともに、体温が低くなり汗をかきにくい身体になり、体温の調整が難しくなります。
加齢による気の流れの停滞の仕業と言えるでしょう。
気の流れの停滞を少なくする方法は、いくつかあります。
基本的には身体を温めることで、身体の中の気を巡らせることができるのです。

身体を温めようとして、熱々の温度で入浴する方もいらっしゃるでしょうが、おすすめは、とにかく「ぬるめ」の温度。

冷えの解消につながり、長時間、身体を温めてくれる効果があります。

もっと具体的に言うと、お風呂の温度が42度を超えると交感神経が刺激されるようになったり、肌の脂質も溶けはじめて、乾燥肌の原因となるので、
体調管理のための入浴としてはおすすめできません。

お湯の温度は37度で、約20分の入浴がベストです。

https://zuuonline.com/archives/192229


[元スレ]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1548403262/


70 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2019/01/25(金) 17:44:45.44 ID:bpRfZnxL0

>>1

シャワー出来るだけ熱いのを金玉にかける
陰嚢湿疹だからきもちよすぎてやめらんない困る

3 : 名無しさん@涙目です。(茸) [DE] 2019/01/25(金) 17:02:35.62 ID:6LJFi9Wu0

ぼくがかんがえたさいきょうのたいちょうかんり

仕事を休む

5 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CA] 2019/01/25(金) 17:03:26.88 ID:iWzO6Cth0

緩くて風邪ひく

7 : 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [US] 2019/01/25(金) 17:03:47.18 ID:t8DrGJmt0

さむそう

8 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [IR] 2019/01/25(金) 17:03:51.20 ID:UUUF3HSh0

気の流れってなんだよ

11 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2019/01/25(金) 17:05:12.03 ID:3Oxgshta0

入浴なんてアホな風習日本ぐらいだろ。
真冬冷たい水温めるクレイジーな資源浪費。
サウナのほうが安くて温かい。

12 : 名無しさん@涙目です。(地図に無い島) [NL] 2019/01/25(金) 17:05:41.11 ID:bz8sszVF0

42℃がちょうどよかったけど駄目なんか

15 : 名無しさん@涙目です。(禿) [ES] 2019/01/25(金) 17:06:48.34 ID:RPJUxuMB0

37度は菌類が繁殖するのに適温だからな
40度越せば人より先に菌類が死ぬ
ウイルス感染で人体が高熱出す理由はこの防衛反応

62 : 名無しさん@涙目です。(家) [KR] 2019/01/25(金) 17:36:39.00 ID:ZMpDqOFC0

>>15

それだよな
耳かきすんなってのも真に受けたら
耳の中がカチカチになってひどかったわ



17 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [AU] 2019/01/25(金) 17:07:28.01 ID:KKKnXdmg0

俺普通に90分くらい浸かってるよ

18 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [KR] 2019/01/25(金) 17:08:13.04 ID:uqL6nVrN0

寒くて出られなくなる

21 : 名無しさん@涙目です。(空) [ヌコ] 2019/01/25(金) 17:08:52.60 ID:BDO8gehO0

冬場に37℃なんて温度に設定したら風邪引くわ

24 : 名無しさん@涙目です。(庭) [IE] 2019/01/25(金) 17:10:54.47 ID:A6VkyoQL0

ファイナルアンサーなの?
コロコロ変わるけど

27 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/01/25(金) 17:14:06.23 ID:6p9HS0kc0

毎日水から入って45℃
これで毎日元気だし
インフルエンザなんて年二回くらいだよ

28 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2019/01/25(金) 17:14:49.23 ID:GVnRVwch0


>>27

ダメじゃねーか

44 : 名無しさん@涙目です。(宮崎県) [NO] 2019/01/25(金) 17:25:06.60 ID:3Drs9ahX0

ぬるぽ

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