最強の体調管理 「入浴は37度設定で20分入る」がベスト 普通の入浴は上限42℃まで
1 : 名無しさん＠涙目です。(東日本) [CA] 2019/01/25(金) 17:01:02.22 ID:aUQGyogF0
老け込むようになると、新陳代謝が落ちて、気の流れが停滞するようになります。
若い時なら、真夏に半袖・短パンで過ごせたとしても、年を取るとともに、体温が低くなり汗をかきにくい身体になり、体温の調整が難しくなります。
加齢による気の流れの停滞の仕業と言えるでしょう。
気の流れの停滞を少なくする方法は、いくつかあります。
基本的には身体を温めることで、身体の中の気を巡らせることができるのです。
身体を温めようとして、熱々の温度で入浴する方もいらっしゃるでしょうが、おすすめは、とにかく「ぬるめ」の温度。
冷えの解消につながり、長時間、身体を温めてくれる効果があります。
もっと具体的に言うと、お風呂の温度が42度を超えると交感神経が刺激されるようになったり、肌の脂質も溶けはじめて、乾燥肌の原因となるので、
体調管理のための入浴としてはおすすめできません。
お湯の温度は37度で、約20分の入浴がベストです。
[元スレ]http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1548403262/
70 : 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2019/01/25(金) 17:44:45.44 ID:bpRfZnxL0
>>1
シャワー出来るだけ熱いのを金玉にかける
陰嚢湿疹だからきもちよすぎてやめらんない困る
3 : 名無しさん＠涙目です。(茸) [DE] 2019/01/25(金) 17:02:35.62 ID:6LJFi9Wu0
ぼくがかんがえたさいきょうのたいちょうかんり
仕事を休む
5 : 名無しさん＠涙目です。(庭) [CA] 2019/01/25(金) 17:03:26.88 ID:iWzO6Cth0
緩くて風邪ひく
7 : 名無しさん＠涙目です。(鳥取県) [US] 2019/01/25(金) 17:03:47.18 ID:t8DrGJmt0
さむそう
8 : 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [IR] 2019/01/25(金) 17:03:51.20 ID:UUUF3HSh0
気の流れってなんだよ
11 : 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2019/01/25(金) 17:05:12.03 ID:3Oxgshta0
入浴なんてアホな風習日本ぐらいだろ。
真冬冷たい水温めるクレイジーな資源浪費。
サウナのほうが安くて温かい。
真冬冷たい水温めるクレイジーな資源浪費。
サウナのほうが安くて温かい。
12 : 名無しさん＠涙目です。(地図に無い島) [NL] 2019/01/25(金) 17:05:41.11 ID:bz8sszVF0
42℃がちょうどよかったけど駄目なんか
15 : 名無しさん＠涙目です。(禿) [ES] 2019/01/25(金) 17:06:48.34 ID:RPJUxuMB0
37度は菌類が繁殖するのに適温だからな
40度越せば人より先に菌類が死ぬ
ウイルス感染で人体が高熱出す理由はこの防衛反応
40度越せば人より先に菌類が死ぬ
ウイルス感染で人体が高熱出す理由はこの防衛反応
62 : 名無しさん＠涙目です。(家) [KR] 2019/01/25(金) 17:36:39.00 ID:ZMpDqOFC0
>>15
それだよな
耳かきすんなってのも真に受けたら
耳の中がカチカチになってひどかったわ
17 : 名無しさん＠涙目です。(catv?) [AU] 2019/01/25(金) 17:07:28.01 ID:KKKnXdmg0
俺普通に90分くらい浸かってるよ
18 : 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [KR] 2019/01/25(金) 17:08:13.04 ID:uqL6nVrN0
寒くて出られなくなる
21 : 名無しさん＠涙目です。(空) [ﾇｺ] 2019/01/25(金) 17:08:52.60 ID:BDO8gehO0
冬場に３７℃なんて温度に設定したら風邪引くわ
24 : 名無しさん＠涙目です。(庭) [IE] 2019/01/25(金) 17:10:54.47 ID:A6VkyoQL0
ファイナルアンサーなの？
コロコロ変わるけど
コロコロ変わるけど
27 : 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/01/25(金) 17:14:06.23 ID:6p9HS0kc0
毎日水から入って45℃
これで毎日元気だし
インフルエンザなんて年二回くらいだよ
これで毎日元気だし
インフルエンザなんて年二回くらいだよ
28 : 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US] 2019/01/25(金) 17:14:49.23 ID:GVnRVwch0
>>27
ダメじゃねーか
44 : 名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [NO] 2019/01/25(金) 17:25:06.60 ID:3Drs9ahX0
ぬるぽ
